Semizotunun Faydaları

Merhaba

Sizlere Semizotu sebzesinin faylarından bahsedeciğim.
Nisan mayıs aylarında tezgahlarda gördüğümüz bu sebze ülkemizde en çok Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştiriciliği yapılmaktadır.
Yemeği ,salatası çok güzel oluyor.
Diyet yapanların gönül rahatlığıyla ile tüketebilecekleri bir sebzedir.
Geçenler de Semizotu salatası tarifi paylaşmıştım ona da  bakabilirsiniz. 🙂

Faydaları;

Omega 3 bakımından zengin bir sebzedir.
Böbrek taşı düşürülmesine yardımcı olur.
Kansere karşı korur.
İdrar söktürücü özelliği vardır.
Kalbi korur.
Yüksek lif oranına sahiptir.
Çocukların beyin gelişimini düzenler.
Vücudumuzdaki ağrılara iyi gelir.
Karaciğer için de faydalıdır


Kolesterolü düzenler
Egzama gibi cilt hastalıklarına iyi gelir.
Diyet yapanlar için uygundur.
Cildi güzelleştirir.
Demir bakımından zengindir.
Gut hastalığına iyi gelir.
C vitamini vardır.
Kan şekerini düzenler.
Enerji verir.
Antioksidan kaynağıdır.
Kasları güçlendir.



Sevgiler