Üç Malzemeli Sütlaç

Merhaba

Sizlerle 3 Malzemeleri Sütlaç tarifi paylaşacağım .Hem lezzetli
Çok pratik bir tarif , yapımı çok kolay. Misafirlerinize,  iftara yapabilirisiniz. Sütlü tatlıları sevenlere öneririm .

Malzemeleri

Süt  ( 1 Kg)

Toz şeker ( 1su bardağı)
Pirinç (1 su bardağı )
Vanilya

Kabak Mücveri Fırında (Glutensiz Unlu)

Merhaba

Sizlere severek yaptığım bir tarif paylaşacağım.
Hafif çok lezzetli doyurucu Fırında Kabak mücveri glutensiz .
Mide rahatsızlığı olanlar, diyet yapanlar için ideal.
Misafirlerinize çayın yanında ikram edebilirsiniz.
Yada ara öğün olarak da tercih edebilirsiniz.

Malzemeler

Kabak              ( 4 adet )
Yumurta          ( 4 adet )
Glutensiz Un   ( 2 su bardağı )
Kuru soğan      ( 1 adet )
Maydanoz       (yarım demet )
Dereotu            (bir tutam )
Kabartma tozu ( 1 adet )
Tuz                  (1 tatlı kaşığı )

Diyet Çikolata Topları

Merhaba


Sizlere severek yaptığım şekersiz çikolata toplarını anlatacağım.
Tatlı veya çikolata yemek istediğinizde yüksek kalorili çikolatalar yemek yerine 1 topu 40 kalori olan bu çikolata toplarına bayılacaksınız.
İçerisinde rafine şeker, yağ, un yoktur.
Çikolata toplarından rahatlıkla 2 - 3 adet tüketebilirsiniz.

Malzemeler
Hurma    ( 9 Adet)
Badem    ( 1 Su Bardağı)
Kakao     ( 1.Buçuk Çorba Kaşığı)
Su           (1.Çorba kaşığı)

Avokadolu Besleyici Kahvaltı Dilimleri

Merhabalar

Hep aynı kahvaltı türlerini tüketmekten sıkıldıysanız yada farklı lezzetler denemek istiyorsanız
Size bir tarifim olacak hem çok pratik hemde çok besleyici ve uzun süre tok tutuyor.

Malzemeler

Avokado            1 adet olgunlaşmış

Tahıllı ekmek    2 dilim

Sağlıklı Fit Lezzetli Öğün ( Karadutlu Yulaflı Yoğurt )

Merhabalar;

Severek yaptığım bu tarifi sizle paylaşmak istedim.
Hem besleyici hem sağlıklı hemde tok tutan bir sağlık deposudur.
İster sabah kahvaltısı olarak, ister diğer öğünlerde gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
Ramazan ayında sahurda hafif ve doyurucu olan bu besin karışımını tüketebilirsiniz. hem hafif sağlıklı uzun süre tok tutar.

İçerisindeki karadut meyvesi; vitamin ve minareller açısından zengin bir besindir.

Çok güçlü bir antioksidan ve bağışıklık sistemi güçlendiricidir.

Yulaf Kepeği; vitamin ve minareller açısından zengin bir besindir.

Düşük glisemik endeksi sayesinde enerji verir uzun süre tok tutar.

Yoğurt; Doğal bir probiyotiktir. Bağışıklık sistemi için çok yararlıdır.

Bağırsak ve kemik dostudur.

Tansiyonu düzenler ve kolestrolü düzenler.

Malzemeler

Karadut (1 Avuç )

Yoğurt (4 Yemek Kaşığı )

Yulaf ( 2 Yemek Kaşığı )