Kiraz'ın Faydaları

Merhaba
Sizlere kirazın faydalarından bahsedeceğim.
Yaz meyvelerinde olan kiraz çok güçlü bir antioksidandır.
Böbrek dostudur.
Lif bakımından zengindir.
Bölgesel kilo kaybına yardımcı olur.
A K C B6 vitamini içerir.
Kalsiyum içerir.
Şeker hastaların şeker ihtiyacını karşılamak için tüketebilir.
Potasyum içerir.
Beyin için faydalıdır.
İltihapların azaltılmasına yardımcı olur.
Kanser önlemeye yardımcı olur.
Romatoid Artrit  ve gut ağrılarını hafifletir.
Çok iyi bir ağrı kesici özelliği vardır.
İnme riskini azaltır.
Spor sonrası kas ağrılarını azaltır.
Alzheimer hastalığını önler.
Uykusuzluk tedavisinde kullanılır.
Kiraz suyu yüze sürüldüğünde kırışıkları önlediği ve giderdiği söyleniyor.

Zararları;
Fazla tüketildiğin de mide de şişkinlik problemine neden olabiliyor.
Alerjisi olanlar da tüketmemelidirler.
Aşırı tüketildiğinde ishal yanma yapabilir.

Kiraz alırken nelere dikkat etmek gerekir;
Koyu renkli olanları tercih ederseniz daha tatlı olacaktır.
Buzdolabında muhafaza edin.
Buzdolabında muhafaza ederken saplarını ayırmayın, ayırırsanız çabuk bozulacaktır.
Kirazın çekirdeklerini çıkartıp derin dondurucuda uzun süre saklayabilirsiniz.
100gr 63 Kcl kaloridir. Günde 10 - 15 adet tüketebilirsiniz.
Kirazın sapı da idrar söktürücü özelliği vardır.
Saplarını kurutup çayını yapabilirsiniz. Zayıflamaya yardımcı olacaktır.


Sevgiler