Üzümlü Cevizli Kek

Malzemler:

3 yumurta

4/3 su bardağı toz şeker

3 su bardağı un

Yarım su bardağı süt

Yarım su bardağı sıvı yağ

1 paket kabartma tozu

1 paket vanilya

yarım su bardağı ceviz

2 avuç sarı üzüm kurusu

Yapılışı: Şekerle yumurta çırpılır daha sonra süt ve sıvı yağ ile eklenir çırpılır. Ondan sonra un kabartma tozu vanilya eklenerek çırpılır. En üzerine ceviz ve kuru üzüm konularak karıştırılır. Yağlanmış kek kalıbına karışımı dökelim. Önceden  ısıtılmış fırında 180 derece 30 - 35 dakikada pişirelim. 

Afiyet olsun ☺️

Sosisli Milföy Şiş

Merhaba yapımı pratik ve çok lezzetli bir tarif paylaşacığım sizlere.
Sunumuda çok güzel oluyor. Misafirlerinize ve çocuklarınıza da yapabilirsiniz.

 Malzemeler;
3 adet uzun milföy
Sosis
Yumurta

Biberli Sandviç

Merhaba sizlere biberli sandviç tarifi paylaşacağım. 
Hem çok lezzetli hemde düşük kalori, inanılmaz da tok tutuyor . Aparetif bir atıştırmalık .. Ara öğün olarak yada öğün olarak tüketebilirsiniz. 
Yapımıda bir okadar kolay ve pratik

Malzemeler;
3 adet dolmalık biber
3adet salam
3 adet cheddar peynir 
Domates 🍅 

Yulaflı Çikolatalı Granola Bar

Merhaba sizlere ev yapımı çok lezzetli,  yapımı da bir o kadar kolay yulaflı çikolatalı gronala bar tarifi vereceğim.  Tatlı isteğinizi giderecek katsız bir tarif . Diyet yapanlar , Sağlıklı beslenenler denemenizi tavsiye ederim

Malzemeler;
1 su bardağı yulaf kepeği
3 çorba kaşığı bal
1su bardağı fındık

Kiraz'ın Faydaları

Merhaba
Sizlere kirazın faydalarından bahsedeceğim.
Yaz meyvelerinde olan kiraz çok güçlü bir antioksidandır.
Böbrek dostudur.
Lif bakımından zengindir.
Bölgesel kilo kaybına yardımcı olur.
A K C B6 vitamini içerir.
Kalsiyum içerir.
Şeker hastaların şeker ihtiyacını karşılamak için tüketebilir.
Potasyum içerir.
Beyin için faydalıdır.
İltihapların azaltılmasına yardımcı olur.
Kanser önlemeye yardımcı olur.
Romatoid Artrit  ve gut ağrılarını hafifletir.
Çok iyi bir ağrı kesici özelliği vardır.
İnme riskini azaltır.
Spor sonrası kas ağrılarını azaltır.
Alzheimer hastalığını önler.
Uykusuzluk tedavisinde kullanılır.
Kiraz suyu yüze sürüldüğünde kırışıkları önlediği ve giderdiği söyleniyor.

Fıstık Ezmeli Fındıklı Muz Dilimleri

Merhaba

Tatlı yemek istediğinizde alternatif sağlıklı hafif bir tatlı arıyorsanız? Tam size göre  bir tarifim var .
3 malzemeden oluşan bu atıştırmalık hem çok pratik hem de çok lezzetlidir.
Ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Kahvenin yanına çok yakışıyor.
Misafirlerinize farklı ikramlıklar düşünüyorsanız tam size göre diyebilirim.

Malzemeler;

• 1  adet muz
• Şekersiz organik fıstık ezmesi
• Fındık

Ev Yapımı Katkısız Dondurma

Merhaba 🙂

Sizlere ev yapımı katkısız dondurma tarifi vereceğim 🙂
Havaların ısınması ile serinletici soğuk yiyecekler aramaya başladık.
Size hem serinletici hemde inanılmaz lezzetli olan bu tarifi çok seveceksiniz.
Doğal içeriği sayesinde gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz.
Yapay şeker yoktur.
Diyet yapanlarda çok rahat yapabilirler .
Çocuklarınız için katkısız dondurma 🙂

Malzemeler ;
1 buçuk adet muz
20 adet kiraz

Patatesli Omlet

Merhaba 🙂

Bugün çok güzel bir omlet yaptım sizlerde paylaşmak istedim. 
Çok lezzetli ve doyurucu bir tarif.

Malzemeler;
Yarım kilo patates 
4 adet yumurta
1 adet kuru soğan
6 dal maydonoz 

Semizotunun Faydaları

Merhaba

Sizlere Semizotu sebzesinin faylarından bahsedeciğim.
Nisan mayıs aylarında tezgahlarda gördüğümüz bu sebze ülkemizde en çok Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştiriciliği yapılmaktadır.
Yemeği ,salatası çok güzel oluyor.
Diyet yapanların gönül rahatlığıyla ile tüketebilecekleri bir sebzedir.
Geçenler de Semizotu salatası tarifi paylaşmıştım ona da  bakabilirsiniz. 🙂

Faydaları;

Omega 3 bakımından zengin bir sebzedir.
Böbrek taşı düşürülmesine yardımcı olur.
Kansere karşı korur.
İdrar söktürücü özelliği vardır.
Kalbi korur.
Yüksek lif oranına sahiptir.
Çocukların beyin gelişimini düzenler.
Vücudumuzdaki ağrılara iyi gelir.
Karaciğer için de faydalıdır

Salamura Yapraklı Hellim Peynirli Atıştırmalık

Merhaba


Size farklı bir atıştırmalık tarifi vereceğim.
Salamura Yapraklı Hellim Peynirli Atıştırmalık
Hem kolay yapımı hem de lezzetlidir. İster ara sıcak olarak ister 5 çayında aperatif  olarak yapabilir ikram edebilirsiniz.

Malzemeler;
1paket hellim peyniri
Salamura asma yaprağı ( Hellim peynir adeti kadar)
1 çorba kaşığı zeytinyağı
2 adet Kırmızı biber
Salatalık ve domates de isteğe göre koyabilirsiniz.

Yapılışı;
Önce hellim peynirleri ince uzun kesin. Sonra onları ortadan 2 ye bölün. Üzerine  zeytinyağı döküp iyicene karıştırın harmanlayın. Her asma yaprağına bir tane koyarak dolma gibi sarın. Hepsi bitince tost makinesin da peynir eriyene kadar pişirin. Pişen peynir dolmalarını bir tabağa alıp ılınmasını bekleyin. Diğer tarafta kırmızı biberleri dolma boyutunda kesin. Kürdan önce biberi sonra
 salatalığı geçirip dolmaya batırıp servis tabağına alın. Herkese afiyet olsun.
Denemenizi Tavsiye ederim.
Görüş ve önerilerinizi veya sormak istediğiniz bir şey varsa yorum kısmına yazarak sorabilirsiniz.



Sevgiler

Köz Biberli Patlıcan Salatası

Merhabalar

Size Köz biberli patlıcan salatası tarifi vereceğim.
Yaz günlerinde yapabileceğiniz soğuk güzel bir salatadır. Yemeklerin yanına çok yakışıyor. Özellikle ızgara, mangal yanına tercih edebilirsiniz.

Malzemeler;
3 adet gözlenmiş patlıcan.
3 adet gözlenmiş kırmızı biber ( Tatlı )

Kinoalı Zeytinyağlı Yaprak Sarması

Merhaba

Sizlere kinoalı zeytinyağlı yaprak sarması tarifi anlatacağım . Kinoa nın faydalarını bloğumda paylaşmıştım birde tarifini paylaşayım dedim.
Çok lezzetli ve hafif doyurucu bir zeytinyağlı oluyor.
Pirinç tüketmeyenler alternatif olarak beyaz kinoa tercih edebilirler. Gluten içermez.

Malzemeler;
300 gr  salamura asma yaprak ( tazede kullanabilirsiniz)
2 adet büyük soğan
Yarım çay bardağı sıvıyağ
1 su bardağı beyaz kinoa

Beyaz Kinoanın Fayları

Merhaba

Sizlere Beyaz Kinona nın Faydalarından bahsetmek istiyorum.
Ülkemizde bir kaç yıldır popüler olan kinoa tohumları, Gluten içermiyor.

Peru, Güney Amerika bölgesi yetiştiriliyor. Ülkemizde  de Anadolu da yetiştiriliyor .
Özellikle Haşimato  hastalığı olanlar ve gluten hassasiyeti olanlarda rahatlıkla kullanabilirler.
Son zamanlarda diyet yapanların da tercihi olan kinoa inanılmaz tok tutuyor.

Tam protein içeriyor.
Kansızlık için ideal bir besindir.
Yüksek lif oranına sahip.

Yulaflı Puding

Merhaba

Sizlere severek yaptığım şekersiz unsuz puding tarifi vereceğim.
Çok lezzetli hem de düşük kalorili hafif tatlı bir tarif.

Malzemeler;
1 Su bardağı yulaf
8 Adet hurma

Yoğurtlu Üzümlü Semizotu Salatası

Merhabalar

Sizlere severek yaptığım çok güzel bir salata tarifi vereceğim.
Havaların ısınması ile daha hafif yemek yemeğe başlıyoruz.
Bu salata da hem doyurucu hem de inanılmaz pratik bir tarif dir.
Ben öğün olarak da tüketiyorum çok da lezzetlidir.

Malzemeler;
500 gr semizotu
1 su bardağı yoğurt
yarım su bardağı ceviz içi